Йога, що об'єднує покоління 🌈

Створюйте незабутні спогади разом із вашими дітьми через радість руху, дихання та усвідомленості!

SunnyFlow — це онлайн-платформа, де кожна родина може знайти своє натхнення для активного та гармонійного способу життя. Наші заняття розроблені спеціально для сімей з дітьми від 4 до 12 років, щоб ви могли практикувати разом, сміятися разом і рости разом.

💡 Порада: Навіть 15 хвилин спільної практики щодня допоможуть покращити концентрацію дитини та створити міцніший емоційний зв'язок у родині.

Розпочати подорож ✨
Сімейна йога

Про SunnyFlow ☀️

SunnyFlow народився з простої ідеї: йога має бути доступною, веселою та об'єднуючою для всієї родини. Ми віримо, що здоровий спосіб життя починається з дитинства, а найкращий спосіб навчити дітей — це показати власним прикладом. Наша місія — допомогти родинам знайти час для спільних активностей, які приносять користь як тілу, так і душі.

Наші інструктори мають багаторічний досвід роботи як з дорослими, так і з дітьми. Вони розуміють унікальні потреби кожної вікової групи та вміють адаптувати практику так, щоб було комфортно всім членам родини. Заняття поєднують традиційні асани з ігровими елементами, музикою та творчістю, що робить їх захоплюючими для малечі та корисними для дорослих.

У SunnyFlow ми створили простір, де немає конкуренції чи оцінок. Кожна родина рухається у власному темпі, відкриваючи нові можливості свого тіла та зміцнюючи внутрішню гармонію. Онлайн-формат дозволяє займатися у комфорті власного дому, економити час на дорогу та обирати зручний час для практики.

🎯

Індивідуальний підхід

Кожна родина унікальна, тому ми пропонуємо різні рівні складності та формати занять.

🌟

Якість контенту

Професійні відеоуроки у HD-якості з чіткими інструкціями та мотивуючою атмосферою.

❤️

Дружня спільнота

Приєднуйтесь до сімей, які вже обрали здоровий і усвідомлений спосіб життя.

📌 Факт: Дослідження показують, що діти, які практикують йогу разом із батьками, краще впораються з емоціями та мають вищий рівень впевненості у собі.

Заняття для дітей 🦋

Діти займаються йогою

Дитячі заняття у SunnyFlow — це не просто фізичні вправи, а справжня пригода! Ми перетворюємо традиційну практику йоги на захоплюючу подорож країною тварин, природи та уяви. Діти вчаться наслідувати позу кота, собаки, метелика чи дерева, розвиваючи при цьому гнучкість, координацію та увагу.

Кожне заняття включає елементи гри, співу та дихальних вправ, адаптованих до віку дитини. Малюки від 4 до 6 років насолоджуються короткими 20-хвилинними сесіями з казковими історіями, тоді як діти 7-12 років можуть практикувати довше, вивчаючи більш складні послідовності та техніки релаксації. Наші інструктори знають, як утримати увагу дітей та зробити практику веселою і корисною.

Регулярні заняття йогою допомагають дітям розвивати позитивне ставлення до свого тіла, покращувати сон та навчитися керувати своїми емоціями. Це особливо важливо у сучасному світі, де діти часто стикаються з високим рівнем стресу через навчання та соціальні взаємодії.

Що отримає ваша дитина:

  • ✅ Покращення концентрації та уваги
  • ✅ Розвиток координації та балансу
  • ✅ Зміцнення м'язів та підтримка постави
  • ✅ Навички релаксації та заспокоєння
  • ✅ Впевненість у власних силах

💡 Порада: Створіть спеціальний простір для йоги вдома — яскравий килимок, улюблена іграшка поруч. Це допоможе дитині асоціювати практику з радістю та комфортом.

Сімейні практики 👨‍👩‍👧‍👦

Сімейна йога — це унікальна можливість провести якісний час разом, відключившись від гаджетів та повсякденних турбот. Наші спеціально розроблені програми враховують різні рівні підготовки та фізичні можливості всіх членів родини, від наймолодших до найстарших.

🌅 Ранкові пробудження

Розпочніть день разом з енергією та позитивом! Наші ранкові 30-хвилинні заняття допоможуть всій родині прокинутися, зарядитися бадьорістю та налаштуватися на продуктивний день. Легкі розтяжки, дихальні вправи та веселі рухи створюють ідеальний старт для кожного.

Тривалість: 25-30 хвилин

🌙 Вечірнє заспокоєння

Завершіть день спокоєм та гармонією. Вечірні заняття фокусуються на розслабленні, м'яких розтяжках та дихальних практиках, які допомагають зняти напругу після активного дня та підготувати тіло до здорового сну.

Тривалість: 20-25 хвилин

🎪 Вихідні пригоди

Спеціальні тематичні заняття на вихідні: подорож у джунглі, космічні пригоди, підводний світ. Ці 45-хвилинні сесії поєднують йогу з творчістю, ігрою та уявою, створюючи незабутні спільні спогади.

Тривалість: 40-45 хвилин

🧘‍♀️ Партнерські вправи

Особливі заняття, де ви практикуєте у парах або трійках, підтримуючи один одного в позах. Це розвиває довіру, покращує комунікацію та створює відчуття єдності у родині. Підходить для всіх вікових груп!

Тривалість: 30-35 хвилин

Чому сімейна практика така важлива?

Коли родина практикує разом, створюється особлива атмосфера взаєморозуміння та підтримки. Діти бачать, що батьки також вчаться, іноді помиляються, сміються над собою — і це нормально. Така модель поведінки виховує здорове ставлення до викликів та невдач.

Спільна практика також є чудовим способом зменшити конфлікти у родині. Коли всі разом дихають, рухаються синхронно та підтримують один одного, це створює емоційний зв'язок, який зберігається далеко за межами килимка для йоги.

📌 Факт: Сім'ї, які регулярно займаються спортом або фізичною активністю разом, мають міцніші стосунки та вищий рівень задоволення життям.

Розклад та тарифи 📅

Наші програми

Оберіть формат, який підходить саме вашій родині. Всі заняття доступні онлайн у зручний для вас час!

🌱

Базовий

Доступ до бібліотеки записаних занять

599₴

на місяць

  • ✓ 50+ відеоуроків
  • ✓ Для всієї родини
  • ✓ Нові заняття щотижня
  • ✓ Різні рівні складності
Обрати
ПОПУЛЯРНИЙ
🌟

Стандарт

Всі записи + живі заняття

999₴

на місяць

  • ✓ Все з Базового
  • ✓ 8 живих занять/місяць
  • ✓ Спілкування з інструктором
  • ✓ Індивідуальні рекомендації
Обрати
💎

Преміум

Максимальна підтримка

1499₴

на місяць

  • ✓ Все зі Стандарту
  • ✓ Необмежені живі заняття
  • ✓ Персональні консультації
  • ✓ Спеціальні майстер-класи
Обрати

Тижневий розклад занять

Всі заняття проходять онлайн у зазначений час. Якщо не можете приєднатися наживо, записи будуть доступні у вашому кабінеті протягом тижня.

Ранкові заняття

🌅 Понеділок, Середа, П'ятниця

07:00 - 07:30 — Енергійний старт дня

Денні заняття

☀️ Вівторок, Четвер

16:00 - 16:45 — Сімейна практика після школи

Вечірні заняття

🌙 Понеділок, Середа, П'ятниця

19:00 - 19:30 — Розслаблення перед сном

Вихідні пригоди

🎪 Субота, Неділя

10:00 - 10:45 — Тематичні сімейні заняття

Відгуки батьків 💬

👩‍👧

Олена

мама двох дітей, 6 і 9 років

"SunnyFlow повністю змінив наше сімейне життя! Раніше ми проводили вечори перед екранами, а тепер кожен вечір займаємося йогою разом. Діти стали спокійнішими, краще сплять, а я нарешті знайшла час для себе, не відриваючись від родини. Інструктори чудові — вміють зацікавити навіть мого непосидючого сина!"

⭐⭐⭐⭐⭐
👨‍👧‍👦

Андрій

тато трьох дітей, 4, 7 і 11 років

"Спочатку був скептично налаштований — йога для дітей? Але після першого заняття зрозумів, що це саме те, що потрібно нашій родині. Онлайн-формат ідеальний: не треба нікуди їхати, можна займатися у зручний час. Мої діти тепер просять 'йогу з казкою' щовечора. А вихідні заняття — це вже наша традиція!"

⭐⭐⭐⭐⭐
👩‍👦

Марина

мама одного сина, 5 років

"Мій син дуже активний, і йому важко концентруватися. Заняття в SunnyFlow стали справжнім порятунком! Ігрова форма йоги допомагає йому спрямувати енергію у правильне русло. Тепер він навіть сам пропонує 'зробити собачку' або 'полетіти як метелик'. Вдячна команді за такий креативний підхід!"

⭐⭐⭐⭐⭐
👨‍👩‍👧

Ірина та Сергій

батьки дочки, 8 років

"Почали займатися як спосіб проводити більше часу разом, і отримали набагато більше! Наша донька стала впевненішою у собі, покращилася її постава, а ми з чоловіком нарешті знайшли спільну активність, яка приносить задоволення всім. Особливо подобаються партнерські вправи — там треба довіряти одне одному, і це дуже зближує."

⭐⭐⭐⭐⭐

Приєднуйтесь до сотень щасливих родин, які вже обрали SunnyFlow!

Почати практику 🌈

Часті питання 🤔

Чи потрібен попередній досвід йоги?

Абсолютно ні! Наші заняття розроблені для людей будь-якого рівня підготовки. Ми маємо окремі програми для початківців, де все пояснюється детально та поступово. Інструктори показують спрощені варіанти кожної пози, щоб усі могли комфортно практикувати.

З якого віку можна займатися дітям?

Наші програми розраховані на дітей від 4 до 12 років. Для малюків 4-6 років заняття коротші та більш ігрові, для дітей 7-12 років — складніші та довші. Якщо у вас є діти різного віку, сімейні заняття ідеально підійдуть для всіх разом!

Що потрібно для занять?

Мінімум обладнання: килимок для йоги (або м'яка підстилка), зручний одяг і трохи вільного простору. Для деяких вправ можуть знадобитися подушки або покривала для підтримки — але це опційно. Головне — ваше бажання та хороший настрій!

Як працюють онлайн-заняття?

Після реєстрації ви отримаєте доступ до особистого кабінету, де зможете обирати записані уроки або приєднуватися до живих занять. Живі заняття проходять у зручному форматі — ви бачите інструктора, можете ставити запитання через чат. Всі записи зберігаються, тож ви завжди можете повернутися до улюбленого заняття.

Скільки разів на тиждень треба займатися?

Ми рекомендуємо практикувати 3-5 разів на тиждень для кращих результатів, але навіть одне заняття на тиждень принесе користь! Головне — регулярність. Краще короткі, але постійні заняття, ніж рідкісні довгі сесії. Слухайте своє тіло та обирайте комфортний для вас ритм.

Чи можна скасувати підписку?

Так, ви можете скасувати підписку у будь-який момент без штрафних санкцій. Доступ до матеріалів зберігається до кінця оплаченого періоду. Ми віримо у свободу вибору і хочемо, щоб наші користувачі залишалися з нами за власним бажанням, а не через зобов'язання.

Не знайшли відповідь на своє питання?

Напишіть нам через контактну форму, і ми з радістю відповімо на всі ваші запитання!

Зв'язатися з нами

Записатися на заняття 📝

Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом, щоб підібрати найкращу програму для вашої родини!